阳光心理 健康生活

---教职工积极参加“情绪与压力检测”活动

3月15日，学院工会聘请北京绿色日利心身科学发展研究中心的专家来学院为广大教职员工做“情绪与压力检测”并提供咨询，近200名教职工参加此次检测与咨询活动。

“情绪与压力检测”是通过数字化生物反馈多功能心身平衡仪，检测每位教职工的压力指数和放松指数。专家结合检测数据现场为接受检测的教职工提供咨询指导，对教职工提出的问题进行详细解答，同时从工作、家庭、个人情绪、身体等各个方面分析了压力的来源及该如何保持良好的压力调节方式和精神状态，以不断提升自身的调节能力和快乐感、幸福感。

通过“情绪与压力检测”，使教职员工了解了自身情绪压力状态，掌握了舒缓压力、调控情绪的方法，对教职工今后养成科学健康的生活习惯和工作方式具有一定的指导作用。