附件1：

“抗击疫情、强身健体、隔空竞技”体能竞赛规则

一、仰卧起坐

1、参赛者仰卧垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角，两手置于耳后，固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时背必须触地；

2、以1分钟内完成次数评定成绩。1分钟到时，参赛者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数；

3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中，角度为侧面。

二、跳绳

1、参赛者可以自由选择单人跳法（单脚、双脚都可以）每跳跃一次，摇绳一个回环（双摇算1次），以1分钟跳绳次数评定成绩；

2、拍摄过程中跳绳中断，该次不计数，可继续跳绳，连续计数；

3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中，角度为正面。

三、踢毽子

1. 比赛不计时间，不分左右脚，以连续踢毽次数评定成绩；

   2、脚踢中毽子并毽子离开脚超过十厘米计为1次，毽子落地即为比赛结束；

   3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中。

   四、平板支撑

   

   1、以完成动作的时间评定成绩；

   2、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。除前脚掌和肘臂部位的其它身体部位着地，则判定比赛结束;

   3、视频拍摄应将参赛者全身摄入视频画面中，角度为侧面。